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Quelle est l’importance d’un bon matelas sur le sommeil ?

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directmag
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Un être humain dort, en moyenne, pendant un tiers de sa vie. C’est plus longtemps que le temps passé dans sa voiture (environ 4 ans). Pourtant, les gens choisissent plus consciencieusement leur véhicule plutôt que leur matelas. La majorité des dormeurs ne savent pas que la qualité de leur sommeil et donc de leur récupération repose sur les vertus de leur matelas.

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Un bon matelas pour un maintien du corps de qualité

Il existe un lien étroit entre la qualité du sommeil et le choix de son matelas et sommier. Votre literie joue un rôle sur le maintien de votre corps et son amortissement. Non seulement, dans notre organisme, le poids n’est pas réparti de manière homogène, mais, en plus, on change de position des dizaines de fois chaque nuit. Pour un matelas, le défi est constant : il doit compenser aussi bien cette répartition, mais aussi les changements de position, tout en apportant un soutien plus ferme sur les zones légères et atténuant la masse des zones les plus lourdes. Un bon matelas doit apporter un bon équilibre pour que votre corps adopte une position naturelle et confortable et que vous profitiez de cette manière d’un meilleur sommeil. Ces recommandations, votre magasin Atlas à Yvetot les a bien comprises et c’est pour cela qu’il vous propose un choix de literie de qualité.

La qualité de votre matelas influe sur la gestion du stress

Un bon matelas peut également diminuer votre stress et votre anxiété. Plus d’une personne sur trois est sujette à des troubles du sommeil. Les difficultés à trouver le sommeil peuvent avoir pour origine une situation stressante ressentie pendant la journée. Il n’est pas rare d’emporter nos soucis au lit. Et cette vilaine habitude peut pourrir nos nuits. Si en plus votre matelas manque de confort ou qu’il fait du bruit lorsque vous bougez, cela n’aide pas du tout à se détendre. Un bon matelas peut donc remédier à cela.

Hana Ghezzar défend la cause de l’entraide humanitaire

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mb63
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Hana Ghezzar Bouakkaz est une journaliste, présentatrice télévisée TV et radio originaire d’Algérie. EuroMeg News, beur FM ou encore France Maghreb : la  jeune femme possède une audience large grâce à son l’image ainsi que sa voix. Pourtant, son parcours académique ne laissait pas présager une telle carrière. Après des études de commerce, elle fréquenta diverses grandes facultés avant de fonder DZ people magazine, un magazine culturel destiné au public algérien.

Ses débuts dans les Médias 

C’est à travers cette expérience qu’elle pu se familiariser avec le monde du journalisme en abordant des sujets divers, et en réalisant des interviews. Aujourd’hui, Hana Ghezzar est présentatrice TV/ radio en France, particulièrement connue pour ses chroniques.

Si elle su se faire connaitre dans les médias français, son expérience riche et son dévouement lui ont également valu une place au niveau international. Elles fit diverses apparitions sur la chaine nationale algérienne appelée Canal Algérie, et fut correspondante pour les médias tels que MBC trending ou encore ET BElarabi.

La jeune femme se servit de son éducation et de ses compétences pour contribuer au partage des informations en France ainsi qu’à l’étranger. Son expérience dans le domaine de la communication lui fut particulièrement bénéfique, et elle n’a pas hésité à reprendre le chemin des études en s’inscrivant à l’académie audiovisuelle de Paris.

Le début des réseaux sociaux 

Dans un monde en constante évolution, Hana Ghezzar cherche à sensibiliser son audience, même sur les sujets les plus délicats. Depuis le début de sa carrière, elle se concentre sur l’entraide humanitaire, et cherche à contribuer cette cause.

Au début elle faisait des appels aux influenceuses en se demandant pourquoi elle ne contribuaient pas .. et récemment elle mis ses différents réseaux sociaux à la disposition des followers …. Son action prit de l’ampleur au fur et à mesure, notamment lorsqu’elle commença à faire appel aux associations humanitaires afin de mutualiser les efforts fournis pour de venir en aide aux plus démunis.

La jeune femme s’indigne face aux plateformes qui, malgré leur succès, ne contribuent guère à l’avancement de l’entraide au niveau humanitaire. Elle invite les influençeurs et les figures médiatiques les plus populaires à se mobiliser davantage en faveur de cette cause.

Le portage salarial : quels profils sont concernés ?

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louisiane
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Le portage salarial présente plusieurs avantages, surtout aux freelances. En effet, ce statut est fait pour les indépendants qui veulent garder leur indépendance tout en profitant des atouts du salariat. Le portage salarial est accessible à plusieurs profils de travailleurs, mais qui sont-ils réellement ?

  • Les travailleurs indépendants peuvent accéder au statut de portage salarial. L’avantage de ce dernier, c’est qu’il protège le patrimoine sans limite du chiffre d’affaires. Ils sont aussi déchargés des contraintes administratives. Ils travaillent de manière sécurisée tout en profitant des avantages sociaux du salariat.
  • Les cadres en quête d’activité sont acceptés dans le portage salarial. Ils peuvent faire des missions de conseils, de formations, de management de transition… Grâce à ce statut, ils retrouvent un travail tout en maintenant leurs droits au chômage et tout en allongeant la durée de l’indemnisation.
  • Les cadres séniors à la retraite peuvent également rejoindre le portage salarial afin de valoriser leur expertise ou de poursuivre leur activité à temps partiel tout en recevant la retraite.
  • Les formateurs ont aussi leur place dans le portage salarial, car l’entreprise de portage est comme un centre de formation, et ils peuvent bénéficier de son numéro d’agrément pour les missions. Donc, les formateurs peuvent travailler à leur propre compte en toute sécurité.
  • Les consultants à l’international sont éligibles au portage salarial. La société de portage les accompagne dans leurs projets de se lancer à l’étranger. Ils restent affiliés à la Sécurité sociale pour une mission entre 3 mois et 3 ans. Ils gardent donc les avantages sociaux dont ils jouissaient en France.
  • Les personnes en reconversion professionnelle peuvent être accompagnées par l’entreprise de portage salarial. Elles conservent ainsi une certaine sécurité dans leur carrière professionnelle.
  • Les créateurs d’entreprise ont aussi leur place dans le portage salarial, car ce statut leur permet de tester avant leur projet et le marché. Ça permet de s’assurer que le projet est viable tout en évitant les risques.

Formez-vous aux techniques de la mécanique industrielle !

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directmag
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Que vous soyez en reconversion professionnelle, salarié ou étudiant, il existe des formations de mécanique industrielle qui pourraient vous intéresser. Ces formations sont accessibles via Pôle Emploi et d’autres services d’orientation professionnelle. On vous en dit plus dans cet article.

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Des notions explicitées

Vous apprendrez toutes les bases dont vous aurez besoin que ce soit dans votre métier actuel ou dans votre futur métier. Apprenez les bases de la mécanique industrielle. Les noms des outils ainsi que leur utilisation vous seront dévoilés de même que les techniques de base d’assemblage et de démontage. Vous aurez également accès à des cours détaillant les différentes forces et contraintes ou sollicitations mécaniques. Un point sera fait sur les assemblages définitifs destinés à durer sans bouger dans le temps et ceux non définitifs. Quelques notions sur la technologie du mouvement vous seront aussi dispensées. De même, des éléments sur les procédés de lubrification et leur fonctionnement vous seront donnés. Ainsi vous aurez une vue d’ensemble détaillée sur la mécanique industrielle et ses implications.

Une méthode d’apprentissage adaptée

Pendant 3 jours, vous aurez accès à des cours théoriques, mais également à des ateliers pratiques pour vous exercer et mettre en pratique les notions abordées en cours. Certains modules peuvent aussi être diffusés à distance. Vous aurez accès à des salles de formation équipées. Des plateaux techniques seront mis en place avec tout le matériel nécessaire. Ce matériel sera à votre disposition lors des ateliers. Vous pourrez compter sur un encadrement mené par des professionnels du domaine. Sachez que les cours sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. À l’issue de votre formation, vous passerez un examen final composé de travaux pratiques et QCM pour valider les deux volets de votre formation et vous obtiendrez votre attestation de compétences. Cette formation peut être un simple complément à votre métier initial ou constituer un véritable tremplin professionnel.

Appliquer un anti-cernes pour avoir un beau teint

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Les soins sont idéaux pour réussir à avoir une belle peau. Si vous optez pour un fond de teint, vous devez dans un premier temps appliquer un anti-cernes afin d’avoir un rendu beaucoup plus lisse et pour masquer ces zones désagréables sous les yeux. Deux solutions sont possibles à savoir l’anti-cernes que vous trouvez dans le commerce sous la forme d’une crème par exemple. Il existe également des appareils brevetés comme cet anti-cernes Purisma qui est efficace et proposé par des professionnels.

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Une séance de 15 minutes seulement pour les deux yeux

N’hésitez pas à vous renseigner auprès d’un expert pour bénéficier de tous les avantages de cet appareil. La séance est relativement rapide puisqu’il faut 15 minutes seulement pour traiter les deux yeux. Sans les cernes, votre teint est beaucoup plus frais, vous donnez l’impression d’être reposé. Votre entourage a tendance à vous dire que vous êtes malade à cause de ce teint blafard. Grâce à cet anti-cernes Purisma, vous n’aurez plus ces remarques désobligeantes et cela vous évitera aussi d’appliquer des soins tout au long de la semaine. Il suffit également de regarder des photos pour découvrir une nette amélioration.

Un anti-cernes pour avoir un visage reposé

Dans le commerce et notamment dans les rayons beauté, vous aurez une quantité astronomique de produits. Ces derniers sont décrits comme miraculeux et les promesses sont nombreuses. Il faut toutefois trouver un anti-cernes adapté à votre carnation et vos besoins. Si vous avez une peau asséchée, il sera préférable de sélectionner un produit hydratant qui couvre aussi les cernes. Vous pouvez l’appliquer sous votre fond de teint ou, au-dessus, cela dépend des préférences et des rendus que vous souhaitez. N’hésitez pas à le poudrer légèrement avec un produit translucide pour qu’il ne coule pas au cours de la journée surtout à cause de la chaleur. Il y a toutefois d’autres soins comme celui proposé avec cet appareil qui peuvent vous faciliter le quotidien. 

Vous possédez une enseigne à rénover ? Faites appel à un professionnel.

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louisiane
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Le rôle des enseignes publicitaires est d’optimiser votre visibilité, et ce, qu’elles soient placées sur la façade de votre point de vente, sur un immeuble, au bord des autoroutes… Toutefois, mal entretenus, ces supports de communication extérieure écornent votre image ainsi, vous devrez procéder régulièrement à leur entretien et maintenance, et au besoin, à leur rénovation.

L’importance de la rénovation des enseignes publicitaires

Les intempéries, les pannes électriques, la chaleur, le froid… toutes ces agressions extérieures sont des facteurs qui peuvent nuire au bon fonctionnement de vos enseignes lumineuses, et donc, à votre image. Afin de préserver leur longévité, il est essentiel de les entretenir ou de les rénover le plus souvent possible. Pour ce faire, il y a plusieurs sociétés comme Smart Enseignes qui proposent de prendre en charge la maintenance régulière de n’importe quel type d’enseignes lumineuses. Vous avez la possibilité de demander un entretien préventif avec nettoyage et contrôle sécurité ou un entretient préventif et curatif avec nettoyage, contrôle sécurité, changement d’éléments défaillants et main d’œuvre. Vous aurez à votre disposition des professionnels qualifiés pour leur prise en charge. Ils ont les compétences nécessaires pour réaliser ces tâches, et ils sont équipés (échafaudage, nacelle, perches, élévatrices, échelles, dispositifs de sécurité…). Selon vos besoins, vous pourrez demander un entretien de vos outils signalétiques une ou deux fois par an. C’est important de faire ça pour anticiper les pannes qui risquent de nuire à votre activité. En travaillant avec des professionnels, c’est l’assurance d’avoir des enseignes lumineuses étincelantes, propres et fonctionnelles qui mettent en avant votre identité visuelle.

Pourquoi rénover les enseignes publicitaires ?

enseignes publicitairesSachez que les enseignes lumineuses publicitaires qui ne sont pas bien entretenues entachent votre image et votre notoriété. En effet, avec le temps, elles se salissent, et elles deviennent illisibles aussi bien de jour comme de nuit. Quand ça arrive, les passants n’arrivent pas à lire et à voir ce qui est écrit sur ces supports donc, ils ne sont plus efficaces. Ça a plusieurs conséquences pour votre activité, car les consommateurs ne vous trouveront pas, ils ne viendront pas vers vous, et ce sera une perte de clients et de chiffre d’affaires. Vous avez ainsi intérêt à prendre soin de vos enseignes lumineuses publicitaires à néon ou à LED. Néanmoins, avant de demander l’intervention d’experts en rénovation de supports de communication externe, pensez à comparer les offres et à solliciter des devis. Optez ensuite pour un professionnel qui propose le meilleur rapport qualité/prix pour l’efficacité des travaux.

Vous devrez savoir que la maintenance des enseignes publicitaires est obligatoire suivant la norme NF 15-100 et XP 61-551. Elle contraint les entreprises à la mise en conformité de leurs enseignes publicitaires et à leur entretien par un professionnel des métiers afin que ces dernières soient efficaces et sécurisées.

Les bienfaits des bijoux en pierres naturelles

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louisiane
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En raison de leur esthétisme, les bijoux en pierres naturelles sont très en vogue actuellement. Mais est-ce que vous savez que les pierres naturelles ont de multiples vertus ? Que ce soit la cornaline, l’améthyste, l’obsidienne, la citrine… ils présentent différentes propriétés agissant positivement sur votre corps et votre esprit en émettant des énergies bénéfiques. Quels sont les réels bienfaits des bijoux en pierres naturelles ?

Pour le contrôle ses émotions

Plusieurs pierres naturelles ont des effets bénéfiques sur les émotions. Elles aident énormément en cas de douleur émotionnelle, de manque de joie de vivre ou de mental agité. Si vous souhaitez en finir avec la dépendance (tabac, alcool ou drogue), porter un bijou en améthyste vous aidera énormément. Si vous cherchez une protection contre les émotions négatives, misez sur un bijou en obsidienne noire pour vous libérer du mal qui vous ronge de l’intérieur. Si vous désirez reprendre confiance en vous, tournez-vous vers un beau bijou en citrine ou en cornaline. Rendez-vous chez ce grossiste de bijoux en pierres naturelles.

Pour traiter certains maux

pierres naturellesCertes, les pierres naturelles ne peuvent pas soigner les maladies les plus graves, et elles ne remplacent pas une alimentation équilibrée et saine, mais elles ont plusieurs bienfaits pour notre organisme en apaisant certaines souffrances physiques. Mais il faut choisir les pierres naturelles suivant les maux à traiter, car elles n’ont pas les mêmes vertus. Porter des bijoux en pierres naturelles apaise l’insomnie, le stress, l’anxiété, les troubles digestifs, musculaires et circulatoires… Elles sont aussi d’une aide précieuse en cas d’insomnie. Les pierres naturelles possèdent des vertus afin de renforcer la puissance physique et la défense immunitaire.

Pour faire circuler l’énergie positive

Notre quotidien est très rythmé, on n’a plus le temps de se poser, de réfléchir et de se centrer sur l’essentiel. Le port d’un ou de plusieurs bijoux en pierres naturelles est bénéfique sur notre santé mentale. C’est la meilleure façon afin de faire entrer la spiritualité dans la vie, de connecter l’esprit au corps. Quand on les regarde ou touche comme par magie, on ressent immédiatement leurs effets bénéfiques. Il suffit de prendre conscience des énergies positives invisibles qu’elles apportent. Pour information, l’efficacité des pierres naturelles n’a aucun rapport avec la croyance, il n’est pas utile d’y croire pour qu’elles fonctionnent.

Bien choisir ses pierres naturelles

Les pierres naturelles sont différentes en termes de formes, de couleurs et de compositions chimiques. Mais il faut faire le bon choix pour qu’elles vous soulagent réellement. Faites attention à leur qualité. Ensuite, votre choix repose sur votre intuition. Il faut que les pierres naturelles vous fassent réagir et vous attirent. Lors de l’achat, soyez très à l’écoute de votre corps et de votre esprit. Ce sont les pierres naturelles qui vous apaisent, qui instaurent des ondes positives, qui rassurent et qui attisent votre curiosité qu’il faut prendre.

Table des Matières

Les bijoux (colliers, boucles d’oreilles ou bracelets) en pierres naturelles sont très esthétiques. Ils apportent une touche d’élégance et d’originalité à n’importe quelle tenue. De plus, avec la grande diversité de choix, vous n’aurez aucun mal à trouver les pierres naturelles adaptées à vos goûts et à votre style.

Comment rouler avec du bioethanol ?

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Les prix des carburants ont fait l’objet d’une ascension fulgurante depuis quelques années. Cette tendance est loin de s’inverser vu que l’énergie fossile commence progressivement à devenir rare. Grâce à l’E85, les automobilistes ont trouvé une alternative aux carburants traditionnels. D’ailleurs, le gouvernement autorise déjà son exploitation quotidienne.

Qu’est-ce que le bioéthanol ?

Le bioéthanol est un nouveau type de carburant apparu en 2007. Il se différencie des combustibles traditionnels grâce à deux principaux éléments. D’abord, il est produit à base d’éthanol. A noter que l’alcool est obtenu suite à un mélange de nombreux produits agricoles. Ensuite, le liquide formé a été rajouté avec de l’essence SP95. En fait, le terme E85 signifie qu’il comporte 85 % de bioéthanol. Toutefois, le pourcentage n’est pas fixe. En effet, vous pouvez également faire rouler votre voiture des solutions moins pures avec 65 % d’alcool. En dessous de ce taux, la voiture ne sera pas en mesure de se déplacer. L’avantage du superéthanol réside dans son prix attractif. Vous devez savoir que le prix du litre oscille entre 0,70 € et 0,85 €. Cela permettra de réaliser près de 50 % d’économie.

Quels véhicules roulent avec le bioéthanol ?

Malgré ses nombreux avantages, tous les véhicules ne peuvent pas rouler au bioéthanol. Pour ce faire, le véhicule doit disposer d’un moteur Flex fuel. Exemple, les voitures dites VMC conçues après les années 2000. D’ailleurs, plusieurs constructeurs avaient mis en vente des voitures qui circulent exclusivement avec le superéthanol. Il est bon de savoir que les véhicules diesel ne sont pas compatibles avec la comburante nouvelle génération. L’explication est qu’ils sont équipés de carburateur. De leur côté, les voitures essence marchent avec le bioéthanol. En effet, elles sont dotées d’une injection électronique. En revanche, vous devez installer un kit spécial appelé kit E85 pour transformer votre moteur classique. Le véhicule doit également répondre aux exigences des normes environnementales Euro 3. Par ailleurs, sa puissance cheval doit être inférieure à 14 CV fiscaux.

Qu’est-ce que le kit E85 ?

Le kit E85 est constitué d’un boitier de conversion et de quelques pièces mécaniques. Il permettra d’adapter le véhicule au bioéthanol. En pratique, le boitier de conversion va tromper le calculateur moteur. Ainsi, il s’ouvrira plus longtemps pour laisser pénétrer l’E85 dans les injecteurs. Certes, le kit est accompagné d’une notice de montage. Toutefois, il est conseillé de faire appel à des professionnels qualifiés pour réaliser les travaux. En fait, il faut effectuer certains réglages pour assurer le bon fonctionnement de l’auto. Les kits à installer doivent obligatoirement être homologués pour éviter tous dysfonctionnements au niveau du moteur (en savoir plus avec le guide boitier-ethanol.net).

Que savoir avant d’installer un kit E85 ?

Une voiture essence perd sa garantie commerciale dès l’agencement d’un kit E85. Les constructeurs vont donc rejeter votre demande d’assistance ou de réparation. Le boitier de conversion limitera la puissance motrice du véhicule. Cela est normal puisque le temps de reprise sera plus long. La voiture aura d’ailleurs du mal à démarrer quand la température extérieure est inférieure à 0. Heureusement, le SP95 peut reprendre temporairement le relais.

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