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Mappy itinéraire, pour un repérage facile de son chemin

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Mappy s’utilise pour calculer à l’avance le temps nécessaire pour parcourir en voiture un trajet tout en tenant compte des conditions de trafic. Il permet également aux conducteurs des moyens de transports en commun de calculer en temps réel leur itinéraire. À noter que l’outil fait preuve d’efficacité en matière de calcul de temps même pour les déplacements à pieds ou à vélo.

Un outil avec un large choix de modes de déplacements

Où que vous souhaitez aller, Mappy Itinéraire sera votre compagnon à travers les routes. Fini le casse-tête de calcul et de recalcule du temps à perdre sur les trajets ! Il vous invite à opter librement pour un itinéraire spécial : métro/bus, voiture, vélo, pied, etc. Sachez que Mappy prend en charge tous les modes de déplacements.

Le dispositif met à votre disposition une interface pratique et intuitive, pour que vous puissiez dresser votre itinéraire en toute facilité. Mappy vous permet encore de le personnaliser en rajoutant des étapes, dans le cadre d’un voyage à répétition.

Parmi les services supplémentaires mis à votre disposition, s’insère le parking pas cher avec plusieurs emplacements pour voitures. Mieux encore, les utilisateurs auront à leur disposition des vélos.

Mappy GPS free, une application gratuite et à multiples fonctionnalités

Mappy GPS free se propose pour défier Google Maps avec ses multiples fonctionnalités. Il est ainsi reconnu en tant que guide sur routes en privilégiant les instructions vocales. Fourni avec la carte de France, il peut fonctionner hors connexion Internet. L’utilisateur peut alors y naviguer en tout instant pour repérer certaines adresses basiques.

L’interface simple est constituée d’une page d’accueil ainsi que des parties réservées aux adresses et Pages Jaunes. Réactive, l’application permet de calculer rapidement des itinéraires. Elle comprend des icônes qui vous facilitent la tâche lors de la recherche des points d’intérêts.

Elle fait aussi profiter d’autres options complémentaires à l’utilisateur :

  • choix de voix
  • calcul d’itinéraire à pied
  • etc.

Comment faire pour perdre du poids rapidement

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Vous devriez perdre un kilo par semaine, tout au plus, selon des experts en nutrition. Cependant, vous pouvez perdre beaucoup plus rapidement car tout dépend de votre surpoids, de votre âge, de votre niveau d’activité et de votre génétique. En outre, vous perdrez de l’eau plus rapidement au cours des premiers jours.

Pour être sûr de perdre de la graisse, il faut mesurer ses mensurations en plus de se peser (pas plus d’une fois par jour). N’oubliez pas que perdre du poids de façon saine et réelle demande du temps et des efforts, mais pour y parvenir, il faut commencer.

Comment faire pour maigrir vite et bien ?

Découvrez comment perdre du poids rapidement (et en toute sécurité). Et gardez à l’esprit que vous avez plus de chances de perdre du poids à long terme si vous apportez des changements durables plutôt que des changements drastiques.

Diminuez votre apport calorique

C’est peut-être une évidence, mais il est important de compter les calories pour perdre du poids. Même si vous pensez que vous mangez “sainement”, vous consommez peut-être encore trop de calories, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Commencez par noter votre alimentation dans un journal. De cette façon, vous pouvez voir combien vous avez mangé. Pour trouver votre objectif exact, consultez votre médecin ou un nutritionniste. En général, votre objectif se situe entre 1 500 et 1 800 calories.

Ne pas manger moins de 1 200 calories/jour

Un déficit calorique vous fera perdre du poids, mais une réduction trop importante pourrait ralentir votre métabolisme et miner vos efforts pour perdre du poids. De plus, manger trop peu de calories vous donnera l’impression d’être trop fatigué et ralentira vos entraînements, et sera préjudiciable à votre santé en général.

Il est recommandé de ne pas descendre en dessous des 1 200 calories par jour, le minimum pour obtenir les nutriments nécessaires au maintien de votre état de santé général.

Faire de l’exercice au moins une heure par jour

Si la nutrition et le régime alimentaire sont certainement les plus importants, il est également nécessaire de faire un peu d’exercice pour vous aider à perdre ces kilos en trop, que ce soit en marchant, en courant, en suivant un programme d’exercices ou en pratiquant la méthode Pilates. Vous pouvez brûler environ 500 calories dans chaque classe, ce qui vous fera perdre environ un demi-kilo par semaine.

Boire de l’eau naturelle, ni jus ni soda

Le simple fait de boire de l’eau pourrait augmenter la dépense énergétique de notre corps. Les femmes qui augmentent leur consommation d’eau tout en suivant un régime perdent plus de poids que celles qui ne le font pas. L’effet amincissant de l’eau en combinaison avec un régime alimentaire peut être dû à la simple sensation physique de se sentir rassasié par la consommation et à l’accélération du métabolisme qu’elle apporte. La thermogenèse induite par l’eau est une des explications, le simple fait de boire de l’eau peut accroître la dépense énergétique de notre corps.

Le régime cétogène : Manger gras pour maigrir?

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Perdre du poids en mangeant gras ?

C’est la surprenante promesse de ce que l’on appelle le régime cétogène, qui repose essentiellement sur une alimentation riche en lipides et pauvre en glucide ayant pour principal objectif de provoquer un état de cétose et entraîner ainsi une perte de poids.

C’est une pratique pour le moins surprenante, mais qui séduit néanmoins de plus en plus d’adeptes chaque année et qui posséderait de nombreux bienfaits pour votre santé.

Qu’est-ce que le régime cétogène ?

Le régime cétogène est une pratique alimentaire un peu particulière qui consiste à adopter une alimentation riche en graisses (lipides) et pauvre en glucides.

L’apport nutritionnel quotidien se résume à consommer environ 90 % de lipides, 8 % de protéines et 2 % de glucides.

Il est donc important de calculer ses apports, et notamment à combien de lipides par jour vous avez droit.

Le régime alimentaire cétogène s’est développé dans les années 1920 et il était à l’origine utilisé en tant que traitement pour les enfants atteints d’épilepsie afin de réduire les crises, grâce à leurs effets anticonvulsants.

Au fil du temps, le régime cétogène s’est développé et a gagné en popularité.

Il s’est fait peu à peu sa place dans la catégorie des régimes « amaigrissants » et il est aujourd’hui reconnu comme étant un moyen et une solution rapide et efficace afin de perdre du poids rapidement.

Le principe du régime cétogène

Naturellement, ton corps a besoin d’une alimentation saine et équilibrée, de nutriments et d’éléments essentiels à son bon fonctionnement avec un apport suffisant en protéines, en glucides et en lipides afin de lui fournir l’énergie nécessaire dont il a besoin au cours de la journée.

Dans le principe du régime cétogène, votre organisme va volontairement être privé de ces nutriments, en particulier des glucides, au profit des lipides.

Votre organisme va alors s’adapter à cette privation et le foie va se mettre alors à fabriquer des corps cétoniques à partir des matières grasses qui se trouvent stockées à l’intérieur de votre organisme.

Ce mécanisme de « défense » de l’organisme à un nom, on dit alors que le corps est en « état de cétose », et va se mettre à brûler toutes les graisses de votre organisme afin de pallier le manque.

Dans le cadre du régime alimentaire cétogène, les corps cétoniques essentiellement fabriqués par le foie constituent alors la première source énergétique de vos cellules.

Le régime cétogène est une pratique alimentaire drastique, qui nécessite tout de même un suivi médical rigoureux notamment à cause du changement radical de vos habitudes alimentaires et des nombreux effets secondaires que cela peut provoquer sur votre organisme.

Néanmoins, des études et des recherches médicales ont démontré les effets bénéfiques que le régime cétogène apporte sur les personnes atteintes d’épilepsie, sur les maladies neurodégénératives comme l’alzheimer ou encore les personnes atteintes d’un cancer.

Le régime cétogène est une pratique alimentaire très stricte où le moindre écart peut entraîner des conséquences sur l’organisme, mais il est cependant reconnu comme étant très efficace pour perdre du poids rapidement.

Il est tout de même recommandé d’être encadré et accompagné par un professionnel de santé dans le cadre de ce régime alimentaire drastique et rigoureux.

Le chanvre au service de notre bien-être

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Tout d’abord. Qu’est-ce que le CBD?

Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un composé de la plante Cannabis sativa, qui est également connu sous le nom de marijuana.
C’est une substance naturelle qui est utilisée dans des produits comme des huiles, des produits comestibles pour conférer une sensation de détente et de calme. Contrairement à son cousin, le delta-9-tétrahydrocannabinol (THC), qui est le principal ingrédient actif de la marijuana, le CBD n’est pas psychoactif.

Vous dites donc que le CBD ne me fera pas planer?

Non. La plante de cannabis est composée de deux acteurs principaux: le CBD et le THC. Le CBD est la partie non psychoactive de la plante, donc cela signifie que vous n’aurez aucun effet comme l’euphorie.

Il y a deux exceptions possibles à cela. La première est que certaines personnes, pour des raisons inconnues, réagissent simplement différemment au CBD. Vous ne savez jamais comment votre corps réagira à tout nouveau supplément, donc lors de la première prise de CBD, faites-le en toute sécurité en commençant par de petits dosage.

Il est également crucial d’acheter du CBD testé par des tiers pour l’assurance qualité, il est possible d’acheter un produit plus ou moins puissant que celui annoncé, ou même contenant de petites quantités de THC. Les lois française imposant un maximum de 0,2% de THC dans un produit brut. <a href=”https://fac-france.com/“>La fabrique à chanvre</a> travail activement pour proposer uniquement des produits ne contenant “aucune trace de THC“.

Où le chanvre entre-t-il dans tout cela?

Vous avez probablement déjà entendu les termes cannabis, marijuana et chanvre en relation avec le CBD. La plante Cannabis sativa a deux espèces principales, le chanvre et la marijuana. Les deux contiennent du CBD, mais il y a un pourcentage beaucoup plus élevé dans le chanvre Sativa L, qui a également des niveaux de THC très bas (moins de 0,2%) par rapport à la marijuana.

Lorsque les gens parlent d’huile de chanvre, ils font référence à l’huile extraite des graines de la plante de chanvre. Il n’y a pas de cannabinoïdes – CBD ou THC – dans l’huile de chanvre. Cet ingrédient regorge de graisses saines tel que Omega 3 et 6 et apparaît souvent dans les produits de beauté pour ses bienfaits hydratants ou encore dans l’alimentaire pour agrémenter salade et autres plats.

Quels sont les avantages pour la santé du CBD?

De nombreuses personnes jurent que le CBD a contribué à une multitude de problèmes de santé , notamment les maux de dos, l’arthrose, le stress, l’anxiété, le sommeil ou encore la fibromyalgie.

Pourtant, le CBD vaut-il la peine d’être essayé pour la gestion de la douleur?

Il existe deux principaux types de douleur, les troubles musculo-squelettiques et nerveux. Il pourrait y avoir des avantages pour les deux conditions.

Déterminer combien vous devez prendre est également difficile; la posologie qui atténue la douleur d’un patient peut ne pas être la même pour quelqu’un d’autre. N’hésitez pas à demander conseil auprès de spécialiste.

Est-ce que je peux donner du cannabidiol à mon chien?

A ce jour des huiles de CBD on été développé spécialement pour nos animaux à 4 pattes.
Les chiens et les chats peuvent bénéficier, eux aussi, des bien-faits du CBD.

Ne pas oublier l’histoire pour regarder l’avenir

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Si la situation actuelle de pandémie mondiale est une chose que personne n’avait connu auparavant, il est important de ne pas oublier le passé pour corriger l’avenir.

Les livres d’histoire ne sont pas les seuls guides

Bien que les cours d’histoire plaisent à quelques élèves, il est certain que ce ne sont pas forcément les meilleurs guides pour aider la population à se rappeler de ce qu’il s’est passé. En effet, la plupart des élèves oublient leurs leçons d’histoire une fois l’interrogation passée. De plus, bien peu d’adultes se rappellent aujourd’hui des dates importantes, hormis la plus simple à retenir, la fameuse 1515 Marignan.

Si la Révolution française a débuté le 14 juillet par la prise de la Bastille, combien d’entre-vous peut citer sans devoir chercher sur Internet à quelle date a été guillotiné Louis XVI ?

Ce ne sont bien entendu que des exemples de dates ayant marqué l’histoire, mais il en existe de nombreuses autres.

Un site pour récapituler les faits marquants

En dehors des livres d’histoire donc, il existe un site récapitulant les passages importants de l’histoire, de façon originale, puisque chaque épisode est classé par la date. Cette classification vous permet de savoir ce qu’il s’est passé à la date du jour, mais une autre année. En plus des faits marquants, vous y trouverez l’éphéméride du jour, avec les dictons correspondants, ainsi qu’une liste des principales naissances et disparitions du jour.

Ne pas oublier de regarder devant soi

En ayant toujours à l’esprit les situations du passé, vous pourrez ainsi regarder vers l’avenir, et, chacun à son niveau bien entendu, tenir compte de ces situations pour améliorer votre avenir.

Nous espérons que vous apprécierez votre visite, n’hésitez pas à nous faire vos remarques directement sur celui-ci.

Les crèmes pour grossir des seins : ça existe !

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Le sport, les régimes alimentaires, les appareils pour redresser la poitrine, voilà des solutions pour donner plus de volume aux seins sans passer par la chirurgie esthétique. À cette liste, s’ajoutent les crèmes pour faire grossir les seins, des produits qui séduisent bien des femmes pour obtenir un décolleté de rêve.

Comment ça marche ?

Difficiles à appréhender par certains individus, les crèmes pour augmenter le volume mammaire sont jugées inefficaces, voire qualifiées d’arnaques. Placer ses espérances dans ces produits pour avoir un jour une poitrine pigeonnante peut paraître, en effet, absurde. Cela dit, il est plus sage de comprendre comment fonctionne cette crème avant d’émettre des préjugés.

De quoi sont constitués les seins ?

Avant de rentrer dans le vif du sujet, il faut comprendre comment et de quoi sont constitués les seins. En effet, nombreuses sont les fausses idées qui véhiculent par rapport à cette partie du corps. Certaines personnes pensent, par exemple, que les seins sont majoritairement composés de muscles. À vrai dire, ceux-ci sont faits, en grande partie, de tissus adipeux, autrement dit, de cellules graisseuses. Ces masses de graisse enveloppent des glandes mammaires chargées de produire du lait quand vient le moment de l’accouchement. Les seins comportent aussi ce que l’on appelle du liquide lymphatique, une substance qui a pour rôle d’éliminer les cellules mortes et autres impuretés se trouvant dans les seins. Le tout est enveloppé par la peau et est supporté par les muscles pectoraux.

Comment la crème agit sur le sein ?

Les crèmes dédiées à l’augmentation mammaire sont composées de plusieurs éléments dont l’œstrogène est le principal. Il s’agit d’une hormone jouant un rôle primordial dans la reproduction, aussi bien chez l’homme que chez la femme. Cela dit, le taux d’œstrogène est plus élevé chez la gent féminine. Et pour cause, cette hormone est produite par le développement des follicules des ovaires et par le placenta. Elle est également produite en plus petite quantité dans le foie, la surrénale et les seins. C’est, entre autres, grâce à celle-ci que la poitrine prend naturellement du volume chez la femme. En effet, l’œstrogène agit sur les tissus adipeux pour les faire grossir.

De par sa composition, la crème destinée à l’augmentation mammaire ajoute de l’œstrogène “en plus” dans les tissus adipeux situés au niveau du sein. Il s’agit principalement d’hormones d’origine végétale appelées phytoestrogènes.

Les ingrédients de la crème pour faire grossir les seins

Les phytoestrogènes sont produits naturellement par diverses plantes dont le fenugrec, le fenouil, le palmier nain, la bardane, le trèfle rouge et le pissenlit. C’est pour cette raison que ces ingrédients entrent souvent dans la composition des crèmes pour faire augmenter le volume mammaire. En outre, ces produits contiennent des éléments que l’on peut trouver dans les autres types de crèmes à vocation cosmétique. Huiles végétales, parfum, colorants, émulsifiants et conservateurs sont inscrits sur les étiquettes.

Mis en garde par rapport aux ingrédients

Afin de veiller au bien-être et à la santé du corps, il est important de faire attention aux ingrédients contenus dans les crèmes pour grossir de la poitrine. En effet, quelques ingrédients peuvent être mal supportés par certains sujets. Le fenouil est, par exemple, à proscrire aux personnes allergiques aux plantes incluses dans la famille des apiacées.

Mis à part cela, il faut faire attention aux excipients, c’est-à-dire les autres substances outre les plantes sources d’œstrogène contenues dans le produit. L’idéal est de privilégier les ingrédients naturels, mieux tolérés par la peau, que les ingrédients chimiques. Mais qui dit naturel ne dit pas forcément bio. Il est important de faire la différence entre ces deux termes. Les produits bio sont exempts de nitrates et de résidus de pesticides, car ils sont issus de l’agriculture biologique. En sus, opter pour les produits bio est un bon geste pour la planète. Les produits synthétiques sont, en effet, pointés du doigt à cause de leur caractéristique polluante.

Est-ce vraiment efficace ?

De par toutes ces informations, chaque femme peut légitimement se demander si les crèmes pour faire grossir les seins sont réellement efficaces. La réponse est oui, tout simplement parce que ces produits apportent un supplément d’œstrogène dans les tissus mammaires. Cela dit, il serait exagéré d’espérer atteindre 2 tailles de bonnets en plus. Les résultats visibles seront assez limités. En outre, la crème pour grossir de la poitrine ne s’utilise pas seule. En effet, son application nécessite un massage stimulant. Ce dernier est une technique permettant de raffermir les seins. Les pressions, les palpations et les frictions permettent de mieux oxygéner les tissus mammaires, ce qui les revigore. Néanmoins, pour que cette technique soit efficace, il faut bien s’y prendre. Il est essentiel de suivre à la lettre les recommandations données par le fabricant de la crème. Mis à part cela, vous pouvez appliquer des massages de la poitrine préconisés par la médecine ayurvédique.

Trouver la meilleure agence en référencement en France.

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Fondateur de l’agence Web et consultant SEO expériménté.

Melwynn Rodriguez , a fait de l’internet et du référencement sa raison d’être. Responsable d’un éditeur de logiciels durant 15 ans, il a utilisé toutes les ficelles et tout son savoir-faire, pour placer leurs produits en première place des recherches Google. Aujourd’hui, par la création de son Agence SEO, il entend s’impliquer dans chacun de ses clients, comme s’il s’agissait de son propre site, il ne fait que des actions pérennes, et qui doivent porter des résultats dans la durée. Enfin, pour les plus férus, qui souhaitent monter en compétences, Melwynn peut se déplacer là où cela sera nécessaire (Strasbourg, Paris, Lille, Bordeaux, Perpignan ou Marseille. Partout où il sera demandé, il ira.) Il s’agit surement de la meilleure agence de référencement en France à l’heure actuelle.

Les formations seront adaptées aux clients présents, tout le monde n’est pas au même niveau, il faut apprendre progressivement, il faut acquérir les techniques Web Marketing nécessaires et indispensables, pour maitriser le référencement naturel. Le marketing digital est une technique relativement récente, donc nouvelle, et il sera enseigné, selon les algorithmes de Google ou des autres navigateurs. Que visons-nous ? Etre parmi les premiers lors d’une recherche Web, il faut donc appliquer un ensemble de recommandations et de méthodes, pour bénéficier d’un référencement naturel, c’est ce que nous dénommerons les bases du référencement, du SEO.

Quelle est la meilleure agence en référencement en France ?

Notre agence de référencement, son fondateur Melwynn Rodriguez , a fait de l’internet et du référencement sa passion, et il les pratique quotidiennement avec enthousiasme et envie.   Depuis près de 20 ans maintenant, il se positionne sur les meilleures techniques, c’est un véritable virtuose du métier dans son ensemble et le SEO n’a plus aucun secret pour lui; et tout son savoir-être et savoir-faire, il le met à disposition de ses clients. Un prospect, c’est un futur client, et il faut se donner les moyens pour le gagner, c’est ainsi que pour chaque projet SEO, toute une démarche structurée et validée sera proposée, avec un plan d’actions détaillé et précis, avec des dates et des butoirs délimités dans le temps, pour ne pas déraper, ni déborder. De plus, une situation mensuelle sera fournie, sous la forme d’un rapport ou d’un “reporting”, pour permettre au client final de savoir où il en est et où il va.

Notre expertise est d’agir, sur tous les leviers du référencement naturel, en optimisant au maximum, toutes les données, quelles qu’elles soient. Il faut parfois, refaire un site internet, nous le proposons et mieux encore, en expliquons les raisons, un beau site, n’est pas forcément un site performant… par contre un site performant peut être un beau site. Pour chaque métier, il faut rechercher et adapter les mots-clés, chaque mot-clé doit être optimisé, chaque mot clé doit être adapté, et nous avons de la chance de travailler dans la langue de Molière si riche en termes similaires.

A cause de nos engagements, de nos résultats, de nos savoir-faire, de nos savoir-être, nous pouvons sans le moindre doute, affirmer que nous sommes parmi les tous premiers professionnels en France, à proposer de tels services, oui, nous sommes sans le moindre doute, parmi les meilleures agences de référencement en France, et nous le prouvons quotidiennement.

Faite un essai, mettez nous à l’épreuve, contactez-nous sans engagement.

Adimpletionum, une autre vision de la formation.

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Adimpletionum a été créé il y a maintenant 4 ans par Laurent et Belinda INFRAY. Leur seule volonté faire de la formation un moment de plaisir. L’idée majeure de toutes leurs formations : ouvrir le champ des possibles.

Être assis pendant une journée est insupportable pour la majorité des stagiaires ; en partant de ce principe pourtant simple Belinda, la directrice pédagogique, conçoit ses formations en mouvement permanent et de façon ludique.

Originaire du secteur Médico-social, notamment du secteur du vieillissement et du handicap adulte et vieillissant, Belinda INFRAY, a construit une première offre de formation dédié à ce secteur. Puis, elle a mis à disposition ses 20 années de directions de structures et services dans le secteur du management. Enfin, après une formation en animation à l’analyse des pratiques elle a également développé un temps de paroles. Ainsi aujourd’hui, l’organisme de formation dispose de trois champs de compétences :

  • Le secteur médico-social,
  • Le management,
  • Les temps de parole : animation de groupe, ou accompagnement individuel de dirigeants.

Adimpletionum intervient dans toute la France, et met à disposition les compétences de l’ensemble des ses formateurs au service des établissements sociaux, et médico-sociaux, mais également au service des entreprises privées.

De nombreuses formations sont coanimées. C’est une des particularités de notre organisme de formation. Nos formateurs interviennent en binôme : un formateur « expert » et un comédien formateur.

Le premier intervenant formateur travaille sur la théorie et la pratique dans le secteur indiqué, alors que le second va s’orienter sur la communication non verbale, la posture, la cohésion du groupe.

« L’objectif est de surprendre les stagiaires. Cette façon de faire permet de faire tomber leurs certitudes, de leur faire prendre conscience que la relation à l’autre passe avant tout par la relation à soi. Transmettre un concept en jouant est tellement plus facile que de l’expliquer par des mots. »

Ce tandem peut au premier regard vous surprendre mais il est réellement apprécié des stagiaires. Cela permettra également binôme de travailler sur des thèmes, ou des activités qu’ils n’auraient pas pu faire seuls.

Adimpletionum a aujourd’hui 5 comédiens qui interviennent très régulièrement, et une vingtaine de professionnels formateurs. Nos formateurs sont soit d’anciens professionnels, soient des professionnels qui continuent à exercer leur profession et qui effectuent de la formation également. Ils ont des domaines d’expertise variés qui nous permet de répondre à l’ensemble de vos besoins.

Nous recrutons nos formateurs non pas sur leur diplôme mais sur leur parcours. Ce qui nous intéressent dans notre secteur, et dans notre vision de la formation professionnelle c’est de pouvoir avoir des formateurs avec une réelle expérience de terrain. Cette expérience de terrain est un atout remarquable en formation. Ce que nos formateurs proposent ils l’ont expérimenté dans leur quotidien professionnel.

A l’heure où le monde de la formation professionnelle est en pleine transformation, nous mettons à disposition de nos clients une expertise dans :

  • La construction de programmes pédagogiques pertinents,
  • Le support nécessaire à la prise en charge financière de votre formation,
  • Une pédagogie innovante et dynamique.

N’hésitez pas à nous demander nous construirons pour vous et avec vous un programme de formation en fonction de vos demandes ou de votre problématique.

Pour continuer votre lecture : Qu’est-ce qu’un Ehpad