Pendant la période hivernale, il fait froid, le temps est humide, et il fait nuit très tôt, mais ça ne veut pas dire laisser tomber le sport, notamment la pratique du vélo. Pour continuer en pédaler même en hiver, équipez-vous d’un home-trainer. Cette machine vous permettra de faire du vélo chez vous durant tout l’hiver. Donc, vous ne sortez pas de votre domicile, vous vous entraînez depuis le confort de votre maison.
C’est quoi un home-trainer ?
En hiver, les journées font à peine 9 heures, et ça s’arrange difficilement avec les horaires de travail. De plus, il est dangereux de sortir faire du vélo certaines journées (verglas et neige). Les dangers sont variés et multiples, et ça risque de gâcher les sessions d’entraînement durant toute la période hivernale. Mais encore, dans certaines régions, la pratique de cette discipline sportive en extérieur est impossible pendant l’hiver. Quand on vit en montagne, la météo oblige à faire des concessions. Toutefois, pour rouler en toute sécurité tout en conservant le minimum de plaisir et tout en maintenant la condition physique, le home-trainer sur Materiel-velo.com devient un allié de choix. Un home-trainer ou « entraîneur à domicile » est un appareil sur lequel est fixé un vélo. Concrètement, il permet d’immobiliser le vélo pour s’entraîner facilement à la maison. Il est compatible avec tous types de vélos (VTT, route…), et il est conçu afin de pédaler sur place, sans contraintes et suivant ses propres réglages. Le home-trainer est différent d’un vélo d’appartement où le vélo est un appareil fixe, vous ne pourrez pas le prendre et rouler avec quand votre séance d’entraînement à domicile est terminée.
Les différents types de home-trainers
- Le home-trainer à rouleaux: Cet équipement comprend 3 rouleaux : 1 pour la roue avant et 2 pour la roue arrière. On trouve des rouleaux en plastique, en gel et en métal. On fait tenir le vélo en équilibre grâce au pédalage. Il faut donc s’entraîner pour être en équilibre sans tomber. Certains modèles possèdent une petite marche afin de monter et de descendre du vélo en toute sécurité. Le home-trainer à rouleaux est parfait pour les personnes qui ont de l’équilibre et qui connaissent bien leur rythme d’entraînement.
- Le home-trainer à résistance par frottement: Sa particularité est que la roue arrière est fixée sur le home-trainer et la roue avant sur un support afin de garder horizontalement le vélo. La résistance passe par différents procédés : air, système fluide et système magnétique. Son installation demande un peu de temps, mais il est stable à l’usage.
- Le home-trainer à entraînement direct: C’est un modèle avancé, connecté et adapté pour les entraînements réalistes et poussés. Il ne provoque aucune usure de pneus et permet de pratiquer en silence. Sur les meilleurs home-trainer connectés, tout est relié au secteur, et l’utilisateur est face à un écran. La communication entre les dispositifs se passe par Bluetooth Smart ou par des protocoles ANT+, l’utilisateur bénéficie de divers capteurs (cadence de pédalage, rythme cardiaque, capteur de puissance…).