De nombreux médecins recommandent une pratique du sport régulière ; de nos jours, ce conseil est suivi par beaucoup. Il existe en effet diverses raisons de pratiquer du sport, comme le sport de loisir par exemple. Cela permet en effet de réduire le stress et de mieux dormir pour certaines personnes. Cela permet aussi de se sentir bien dans sa tête et dans son corps.
Il y a aussi des personnes qui pratiquent le sport de façon intensive, cherchant à se dépasser au quotidien. Ce genre de pratique, liée à la compétition ou à des objectifs personnels, provoque une grande stimulation des muscles. La phase de récupération musculaire devient alors primordiale pour ne pas se blesser ou ressentir certaines douleurs.
Si certains se tournent vers des traitements médicamenteux, d’autres préfèrent des alternatives plus naturelles, comme le CBD.
Les mécanismes du CBD pour la relaxation musculaire
Le CBD, acronyme de cannabidiol, est une molécule qui est naturellement présente dans la plante de cannabis. De nombreuses études menées à l’international démontrent que cette molécule aurait un grand impact dans le processus de récupération musculaire.
Ces effets positifs sur le corps s’expliquent notamment par le fait que la molécule interagit avec des récepteurs dans notre cerveau. Ces récepteurs sont présents naturellement et font partie du système endocannabinoide de notre système nerveux. Il est ainsi démontré que le CBD aurait des vertus relaxantes, antistress et anti-inflammatoires sur le corps. Le CBD permet aussi d’apaiser les troubles digestifs ; certaines personnes après d’intenses séances de sport en souffriraient parfois.
Les bénéfices du CBD pour la relaxation musculaire
Le CBD permet d’intervenir sur plusieurs points en ce qui concerne la récupération musculaire. Tout d’abord en ce qui concerne le sommeil : le CBD peut en effet l’améliorer, permettant surtout un meilleur endormissement. Il s’avère que le sommeil est fondamental pour la récupération musculaire. C’est en effet pendant la nuit que les muscles vont se régénérer et se développer.
Il existe plusieurs moyens et produits pour consommer du CBD, la plus efficace et réputée étant l’huile de CBD. Cela s’explique par le fait que ce produit est très fortement concentré en CBD, rendant l’action du produit plus efficace sur le corps. Consommer l’huile en versant quelques gouttes sous la langue, via le nerf sublingual, permet aussi une absorption plus rapide du produit.
Il existe d’autres types de produits avec un taux de CBD important et qui permettent de ressentir tous les bienfaits de la molécule. C’est le cas notamment du super pollen, une résine qui est filtrée avec un tamis très fin, permettant d’obtenir un produit très pur.
Au-delà d’une bonne récupération musculaire, le CBD permet aussi de réduire les crampes et les courbatures en application cutanée. Ce bienfait s’explique du fait que la molécule interagit avec
nos récepteurs qui transmettent la douleur : les nociceptives. Le CBD vient se fixer sur ces capteurs et bloque ainsi la perception du message douloureux.
C’est pour ces nombreuses raisons que certains sportifs de haut niveau et Kinésithérapeutes apprécient autant la molécule.
Les limites du CBD pour la relaxation musculaire
Il faut cependant prendre quelques précautions lorsque l’on veut consommer du CBD pour la récupération musculaire. En effet, il est recommandé se faire conseiller par des experts, que vous pouvez retrouver en boutiques spécialisées.
Il faut savoir que chaque personne a une sensibilité à la molécule qui diffère, cela dépend de plusieurs critères, notamment physiologiques. Le poids, la taille ou l’âge sont des facteurs à prendre en compte. L’accoutumance à la molécule interfère aussi sur le dosage à prendre, plus une personne est habituée à consommer du CBD, plus une forte concentration est nécessaire. La qualité des produits impacte aussi beaucoup le dosage ou la quantité de produit à prendre. En effet, les fleurs de mauvaise qualité, par exemple, auront tendances à être moins concentrées et moins efficaces.